EMDR

Soms gebeurt er iets dat je heel naar vindt. Misschien heb je iets engs meegemaakt, of voel je je vaak verdrietig of bang door iets dat is gebeurd. Dat kan een vervelend gevoel geven dat blijft hangen, zelfs als je dat niet wilt. EMDR is een soort “hulp voor je hoofd” om die nare gevoelens minder groot te maken.

Tijdens EMDR praat je met iemand die jou helpt, een therapeut. Samen denken jullie aan datgene wat gebeurd is, terwijl je ook iets anders doet, zoals kijken naar een lampje dat heen en weer gaat of luisteren naar een geluid. Het klinkt misschien een beetje gek, maar hierdoor kan je brein op een nieuwe manier naar die nare herinnering kijken. Langzaamaan voelt het minder zwaar of eng, zodat je weer meer plezier kunt maken.

EMDR is niet eng en je hoeft niets te doen wat je niet wilt. Het is er juist om jou te helpen je fijner te voelen!

Bij De Zorgjuf kan EMDR zelfs samen met pony’s! De pony’s zorgen ervoor dat je je op je gemak voelt en je hoofd wat rustiger wordt. Ze helpen jou, terwijl de therapeut met jou aan het werk gaat. Zo kan EMDR een stukje leuker en minder spannend worden.